La bandeja nel padel: come colpirla passo dopo passo
La bandeja: il colpo sopra la testa più utile del padel
In breve. La bandeja è un colpo sopra la testa, controllato e tagliato, che ti tiene a rete quando l'altra coppia ti alza un pallonetto. Mettiti di profilo presto, colpisci la palla all'altezza degli occhi, porta la racchetta attraverso il corpo invece che verso il basso e cerca la profondità. Non è un colpo vincente: è il modo per tenere la rete.
Nelle partite di club a Bangkok succede sempre la stessa cosa. Una coppia conquista la rete, l'altra alza un pallonetto e qualcuno o lo lascia rimbalzare e corre indietro, o prova a schiacciare e regala il punto. La bandeja è il colpo di mezzo. È il colpo sopra la testa più comune nel padel: secondo la LTA vale il 69% dei colpi sopra la testa nel gioco femminile.
A cosa serve la bandeja
La bandeja è un colpo difensivo. Il suo compito è gestire un pallonetto senza perdere il tuo posto a rete. Una buona bandeja va profonda, oltre la linea del servizio, e tagliata, così non esce alta dal vetro di fondo. L'altra coppia non ha niente da attaccare e tu hai il tempo di tornare a rete accanto al compagno.
Come colpirla, passo dopo passo
- Girati presto. Appena vedi il pallonetto, mettiti di profilo verso la parete laterale. Muoversi presto e veloce rende tutto più facile.
- Racchetta alta, piatto verso l'alto. Porta la racchetta indietro e in alto con il piatto rivolto in su, come un vassoio con sopra del cibo.
- Muovi i piedi. Passi corti per metterti sotto la palla. Non allungarti.
- Impatto all'altezza degli occhi, davanti a te. Lascia scendere la palla fino all'altezza degli occhi e colpiscila davanti al corpo.
- Attraversa, non scendere. La racchetta va dall'alto al basso ma attraverso il corpo, e finisce avvolta intorno a te come una sciarpa. Questa traiettoria dà taglio alla palla e controllo.
- Recupera. Sfrutta lo slancio per tornare subito a rete, in linea con il compagno.
Errori comuni
- Colpire troppo forte. La potenza non ti lascia il tempo di recuperare e fa uscire la palla dal vetro per l'altra coppia.
- Trasformarla in uno smash. Se la racchetta scende fino in fondo, perdi il taglio e il controllo.
- Tempo sbagliato. Colpire la palla troppo alta o troppo bassa invece che all'altezza degli occhi.
- Restare fermi. La maggior parte delle bandeja sbagliate sono problemi di piedi, non di braccio.
Un esercizio semplice per la prossima sessione
Chiedi a un compagno di stare in fondo e alzarti pallonetti mentre tu sei a rete. Colpisci dieci bandeja incrociate cercando di superare la linea del servizio, poi dieci lungolinea, e conta quante arrivano profonde. Poi giocate punti in cui la coppia a rete può usare solo bandeja, niente smash. Insegna la pazienza molto in fretta.
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Fonti
Domande frequenti
Cos'è la bandeja nel padel?
Un colpo sopra la testa, controllato e tagliato, giocato vicino alla rete. Serve a rispondere a un pallonetto senza perdere la rete: va profondo e con taglio, così l'altra coppia non può attaccare.
Che differenza c'è tra bandeja e smash?
Lo smash si colpisce piatto e forte, con la racchetta che scende fino in fondo, per chiudere il punto. La bandeja attraversa il corpo con taglio, per il controllo, così resti a rete.
Dove deve rimbalzare la bandeja?
In profondità, oltre la linea del servizio, così la palla non si alza facile per l'altra coppia. Conta più il piazzamento della potenza.
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