清醒板式网球：曼谷素坤逸夜生活之外的安静选择（2026）

发布于 2026年5月21日阅读约 6 分钟Bangkok Padel Community 团队

清醒板式网球正在曼谷成为一场安静的运动

对于所有二十多岁搬到曼谷、如今周六早午餐时还在调整混乱作息的人来说，板式网球（Padel）提供了一个夜生活永远给不了的答案。周二晚上的 Americano 从晚上 7 点打到 10 点，带点竞技性，完全没有素坤逸 (Sukhumvit) 酒吧那种让人喝酒的引力，结束时每个人都喝饱了水回家。

这不是一堂戒酒说教课。这只是一个观察：曼谷“想少喝点”的人群——比大家以为的要多，尤其是 30 岁以上的外籍人士——找到了一个每周可以去 4 – 5 晚的社交出口，而且不会在凌晨 3 点带着后悔结束。

一句话总结。 如果你想在曼谷拥有一种不靠 Singha 和 Chang 啤酒撑起来的社交生活，板式网球是目前最干净的替代品。和酒吧一样的群体氛围，没有宿醉，有一点内啡肽带来的兴奋，11 点就能上床睡觉。

板式网球场上没有禁止喝酒的规定——大多数俱乐部大堂都卖啤酒——但这项运动本身就会自然筛选。你没法喝完三杯长岛冰茶再去打一场竞技板式网球。时间安排把社交出口提前了（7 点打球，10 点吃饭），而不是推后（10 点喝酒，凌晨 1 点去夜店）。

其他因素也都对上了：

当前曼谷的板式网球日程——周二 Americano、周四散客局、周六早上约球、周日可选的训练班——每周给你四个社交接触点，而且零宿醉风险。

按曼谷市中心的价格估算，每周费用约 3,500 – 5,500 THB，视俱乐部和课程而定。

如果你正在戒酒康复中，想在曼谷找一个不是“戒酒互助会就是酒吧”的社交出口，板式网球是行得通的。当新球局讨论吃喝安排时坦诚说明即可；实际上没人在意你点的是啤酒还是苏打水。这项运动本身才是社交的黏合剂。

曼谷板式网球圈几乎是无意中做对的一件事，就是让高强度运动成为最主要的社交活动。这替换了依赖对象。你过去每天在酒吧度过的那一小时，现在用来和另外三个同样选择健身房而不是酒杯的人，挥汗打一场 90 分钟的双打。到年底，差别会体现在方方面面——睡眠、体重、钱包、心情。

如果你想找一个干净的切入点，就从新手指南和季节指南开始吧。

曼谷的板式网球圈真的对不喝酒的人友好吗？

实际上是的。俱乐部大堂卖啤酒，但这项运动会自然筛选——你没法喝很多酒还打竞技板式网球。晚上 7 点打球 / 10 点吃饭的安排取代了 10 点喝酒 / 凌晨 1 点去夜店的节奏。大多数球局赛后点的是食物和水，而不是一轮轮的酒。

为了清醒的社交生活，我在曼谷每周可以打几晚板式网球？

三到五晚。典型的清醒板式网球一周是：周二 Americano、周四散客局、周六早上约球，再加一个可选的周日训练班。每周总费用约 3,500–5,500 THB，视课程而定。

如果我的球友打完球去喝酒，我会觉得被冷落吗？

不会——曼谷大多数板式网球赛后社交都很多元；点一杯苏打水或椰子水没人会注意。这项运动本身才是社交黏合剂，而不是酒。讨论吃饭安排时坦诚说明，大家会配合的。