Padel für Anfänger: Dein erster Monat in Bangkok

Veröffentlicht 29. Oktober 20267 Min. LesezeitVom Team der Bangkok Padel Community

Dein erster Padel-Monat, fertig geplant

Kurz gesagt. Buche in Woche eins eine Anfängerstunde, spiel in Woche zwei entspannt mit anderen Anfängern, lerne in Woche drei, den Ball von der Glaswand kommen zu lassen, und mach in Woche vier beim ersten Americano mit. Vier Wochen, etwa 1.000 bis 2.500 THB für Plätze und Stunden, und du spielst richtige Matches.

Padel ist der Rückschlagsport, mit dem man am leichtesten anfängt, und einer, von dem man am schwersten wieder loskommt. Der Platz ist klein, der Aufschlag kommt von unten und die Wände halten den Ball im Spiel, deshalb spielen die meisten schon nach einer halben Stunde Ballwechsel. Bangkok hat inzwischen fast zwanzig Clubs, von Sukhumvit bis Bang Na, und viele Spieler, die genau dort angefangen haben, wo du jetzt stehst.

Leicht anzufangen heißt nicht leicht zu meistern. Stellungsspiel, die Wände und die richtige Schlagwahl brauchen Jahre, und genau deshalb kommen die Leute immer wieder. Und weil immer Doppel gespielt wird, lernst du in jedem Spiel drei neue Leute kennen: Viele kommen wegen der Bewegung und bleiben wegen der Freunde.

Wenn du noch nicht genau weißt, was Padel ist, lies zuerst Was ist Padel?. Dieser Ratgeber ist der nächste Schritt: ein einfacher Vier-Wochen-Plan für deinen ersten Monat auf dem Platz in Bangkok.

Was du brauchst (und was warten kann)

Schläger. Frag den Club, ob du für die ersten Male einen leihen kannst. Wenn du kaufst, nimm einen runden Schläger: Die Form verzeiht am meisten und ist am leichtesten zu kontrollieren. Unser Shop-Ratgeber zeigt, wo man in Bangkok kauft.
Bälle. Nimm Padelbälle, keine Tennisbälle. Sie sehen gleich aus, haben aber etwas weniger Druck, springen also flacher und berechenbarer von der Glaswand ab. Frag, ob der Club Bälle stellt.
Schuhe. Für den Anfang reichen Tennisschuhe mit gutem Grip. Wenn du dabeibleibst, sind Padelschuhe für die schnellen Seitschritte und den sandigen Kunstrasen gemacht. Nie Laufschuhe: Die rutschen.
Kleidung. Alles Leichte und Atmungsaktive, in dem du dich strecken und schwingen kannst. Eine Kappe auf Outdoor-Plätzen.
Overgrip und Schweißband. Fürs erste Spiel nicht nötig, bei Bangkoks Luftfeuchtigkeit aber bald: Ein frisches Overgrip verhindert, dass der Schläger in der verschwitzten Hand rutscht. Siehe unseren Overgrip-Ratgeber.

Woche 1: eine Anfängerstunde

Du kannst auch mit drei Freunden einfach loslegen, aber eine Stunde erspart dir wochenlang schlechte Gewohnheiten. Mehrere Clubs in Bangkok haben Angebote für Leute, die noch nie gespielt haben:

No Drama Padel bietet eine kostenlose First Timers Class, gebucht über Playtomic.
Bel Club 22 veranstaltet jeden Monat eine Anfänger-Clinic mit den Clubtrainern; Termine beim Club erfragen.
Bangkok Padel hat einen Clubtrainer für Anfänger, Gruppenstunden ab etwa 500 THB pro Person zu viert.

Unser Trainingsverzeichnis zeigt, was jeder Club anbietet und wie man bucht. In der ersten Stunde lernst du den Griff, die Bereitschaftsposition, den Aufschlag von unten und die grundlegende Vor- und Rückhand. Mach dir keinen Druck: In der ersten Stunde verschlägt jeder viel, und das ist in Ordnung.

Woche 2: mit anderen Anfängern spielen

Buch jetzt einen Platz mit drei Leuten auf deinem Niveau. Ein ganzer Platz kostet in Bangkok etwa 800 bis 1.840 THB pro Stunde, durch vier geteilt also rund 200 bis 460 THB pro Kopf. Nebenzeiten (an den meisten Clubs werktags tagsüber) sind günstiger und ruhiger. Unsere Preisseite vergleicht alle Clubs.

Bleib entspannt: Zähl Punkte, wenn du willst, aber konzentrier dich auf lange Ballwechsel. Drei Dinge zum Üben:

Raus aus den Ecken. Steh ein, zwei Schritte vor der hinteren Glaswand, nicht direkt daran.
Bewegt euch als Paar. Du und dein Partner geht zusammen nach vorn und zusammen zurück, wie zwei Leute, die ein Seil halten.
Spiel in die Mitte. Ein Ball durch die Mitte zwischen beide Gegner ist der sicherste Schlag im Padel.

Keine Ahnung, mit wem du spielen sollst? Poste in der Facebook-Gruppe der Bangkok Padel Community. Irgendwer sucht immer einen vierten Spieler.

Woche 3: Lass dir von der Glaswand helfen

In dieser Woche fühlt sich Padel zum ersten Mal anders an als Tennis. Der Ball darf einmal auf deiner Seite aufspringen, an die hintere oder seitliche Glaswand prallen und ist immer noch spielbar. Anfänger geraten in Panik und schlagen zu früh. Stattdessen:

Lass den Ball aufspringen, dreh die Schulter zur Wand und warte, bis er von der Wand zurückkommt.
Schlag ihn, wenn er wieder etwa auf Hüfthöhe ist, locker, hoch und tief.
Im Zweifel: Lob. Ein hoher Ball über die Spieler am Netz gibt dir Zeit, wieder in Position zu kommen.

Wenn es geht, buch diese Woche eine zweite Stunde: Die hintere Glaswand lernt jeder mit Trainer schneller. Unser Ratgeber zur Rückwand hat eine Übung für dich und einen Freund.

Woche 4: dein erstes Americano

Ein Americano ist ein geselliges Mini-Turnier, bei dem du jede Runde den Partner wechselst und jeder Punkt für dich zählt. Schneller lernst du keine Spieler auf deinem Niveau kennen. Such auf der Turnier- und Eventseite nach Events mit "beginner" oder niedriger Spielstärke und lies Americano vs. Mexicano, damit du das Format kennst.

Bei einem geselligen Americano stört sich niemand an Neulingen. Sag, dass es dein erstes ist, dann hilft man dir beim Zählen.

Was Anfängern in Bangkok keiner sagt

Die Hitze ist der eigentliche Gegner. Buch früh morgens oder abends, nimm in den heißen Monaten einen Indoor- oder überdachten Platz und trink, bevor du Durst hast. Mehr in unserem Hitze-Ratgeber.
Regen ist eine Buchungsfrage. Auf überdachten und Indoor-Plätzen spielst du auch in der Regenzeit; Outdoor-Plätze können schließen. Die Platzliste zeigt, wie jeder Club überdacht ist.
Es gibt nicht die eine Buchungs-App. Bangkoks Clubs nutzen Playtomic, The Padel Society, die Apps von Kross und Sterling, MATCHi, Padel Mates und LINE. Die Platzliste sagt, welcher Club welche nutzt.
Lerne die Umgangsformen früh. Warte vor dem Aufschlag auf den Rückschläger, sag eigene Fehler an und roll die Bälle zurück. Siehe Padel-Etikette.
Kauf noch keine teure Ausrüstung. Ein harter Profischläger ist schwerer zu kontrollieren, nicht leichter. Warte einen Monat und lies dann unseren Schläger-Kaufratgeber.

Der Monat auf einen Blick

Woche	Ziel	Ungefähre Kosten pro Person
1	Anfängerstunde: Griff, Aufschlag, Grundschläge	Kostenlos bis etwa 1.200 THB
2	Spiele mit anderen Anfängern	Etwa 200 bis 460 THB pro Stunde
3	Spiel mit der Rückwand, vielleicht eine zweite Stunde	Etwa 200 bis 1.200 THB
4	Erstes geselliges Americano	Je nach Event

Nach einem Monat weißt du, ob Padel dich gepackt hat. Bei den meisten ist es so. Fang mit der Anfängerseite an, such dir einen Club in deiner Nähe aus der Liste der Plätze in Bangkok und tritt der Bangkok Padel Community auf Facebook bei, um deine ersten Spiele zu finden.

Quellen

Häufige Fragen

Wie lange dauert es, Padel zu lernen?

Die meisten Anfänger spielen schon in der ersten Stunde Ballwechsel. Mit ein, zwei Stunden und einem Spiel pro Woche spielen die meisten nach etwa einem Monat richtige Matches. Stellungsspiel und Wände zu meistern dauert Jahre.

Brauche ich für den Anfang in Bangkok einen eigenen Schläger?

Nein. Frag beim Buchen, ob du einen leihen kannst. Wenn du kaufst, nimm einen runden Schläger, die verzeihendste Form für Anfänger.

Kann man mit Tennisbällen Padel spielen?

Nein. Padelbälle sehen ähnlich aus, haben aber etwas weniger Druck und springen deshalb flacher und berechenbarer von der Glaswand ab.

Was kostet der Einstieg ins Padel in Bangkok?

Ein ganzer Platz kostet etwa 800 bis 1.840 THB pro Stunde, zu viert rund 200 bis 460 THB pro Person. No Drama Padel hat eine kostenlose First Timers Class.