Votre premier cours de padel à Bangkok : à quoi s'attendre

Votre premier cours de padel, étape par étape

En bref. Un premier cours de padel dure en général environ une heure. Il commence par la prise de raquette et la position d'attente et se termine par un petit match. Apportez une tenue de sport, des chaussures de court et de l'eau, et demandez au club une raquette de location. À Bangkok, quatre joueurs qui partagent un cours paient à partir de 500 THB chacun, et une heure particulière terrain compris coûte de 1 200 à 1 700 THB dans les clubs qui publient leurs tarifs.

Le padel est l'un des sports de raquette les plus faciles à commencer. Le terrain est petit, le service se fait par en dessous et les vitres gardent la balle en jeu, donc la plupart des gens font déjà des échanges à la fin du premier cours. Un coach rend cette première heure bien plus simple : vous apprenez la bonne prise avant de prendre de mauvaises habitudes.

Vous ne savez pas encore ce qu'est le padel ? Lisez d'abord Qu'est-ce que le padel ?. Cet article parle d'une seule heure : votre premier cours. Pour les semaines suivantes, voyez votre premier mois de padel.

Cours collectif, clinic ou cours particulier ?

Il y a trois façons courantes de prendre un premier cours. Les tarifs sont ceux publiés par les clubs de Bangkok.

Formule	Qui est sur le terrain	Tarifs publiés à Bangkok
Cours particulier	Vous et un coach	1 heure : 1 200 THB à Bangkok Padel, 1 400 THB à No Drama Padel (terrain compris dans les deux) ; Time Out Bangkok indique 2 000 THB à Pad Thai Padel
Cours partagé	2 à 4 joueurs et un coach	À Bangkok Padel, par joueur : 750 THB à deux, 650 THB à trois, 500 THB à quatre
Clinic collectif	Un petit groupe qui travaille un aspect du jeu	750 THB par personne pour 1 heure à No Drama Padel ; Bel Club 22 organise un clinic débutants chaque mois (demandez le prix)

• Particulier : le plus d'attention et les progrès les plus rapides, mais le plus cher.
• Partagé entre amis : la façon la moins chère d'avoir un coach, et vous avez ensuite un groupe pour jouer.
• Clinic ou groupe débutants : idéal si vous venez seul, vous rencontrez d'autres nouveaux joueurs de votre niveau.

Beaucoup de clubs ne publient pas leurs tarifs de cours : chez Sterling, les cours sont assurés par M3 Padel Academy, et chez Baan Padel ils se réservent sur Playtomic comme un terrain. Demandez au club. No Drama Padel annonce que ses coachs, tarifs et programmes changent en janvier 2027 : consultez sa page des tarifs avant de réserver.

Quoi apporter et porter

• Chaussures. De tennis ou de court, avec une bonne accroche latérale. Pas de chaussures de course : elles glissent sur le gazon synthétique sablé. Les chaussures de padel peuvent attendre que vous sachiez que vous allez continuer.
• Tenue. Des vêtements de sport légers et respirants qui laissent bouger. Casquette et crème solaire sur les terrains extérieurs.
• Raquette. Inutile d'en acheter une d'abord : demandez la location au club en réservant. Quand vous achetez, choisissez une raquette ronde et légère. Notre guide des boutiques indique où acheter à Bangkok.
• De l'eau et une petite serviette. Bangkok est chaude et humide toute l'année. Voir notre guide de la chaleur.
• Dix minutes d'avance. Arrivez tôt pour l'accueil et la raquette, et dites au coach que c'est votre première fois et si vous avez une blessure.

Le déroulé d'un cours débutant

Chaque coach a son style, mais la plupart des premiers cours suivent cet ordre :

1. Échauffement (5 à 10 minutes). Footing léger, étirements et rebonds faciles pour prendre la raquette en main.
2. La prise. La plupart des coachs commencent par la prise continentale : tenez la raquette comme pour lui serrer la main, ou comme un marteau. Restez souple ; serrer fort fait perdre le contrôle.
3. La position d'attente. Face au filet, pieds à largeur d'épaules, genoux légèrement fléchis, poids sur l'avant des pieds et raquette devant vous à hauteur de poitrine.
4. Coup droit et revers. Le coach vous envoie des balles faciles et vous les renvoyez avec un geste court et calme. Le contrôle compte plus que la puissance.
5. Les vitres. La nouveauté pour tout le monde. Après un rebond dans votre camp, la balle peut revenir de la vitre et rester en jeu. Vous apprenez à la laisser sortir de la vitre, attendre, puis frapper. Notre guide de la vitre du fond en dit plus.
6. Volées. De petits coups de volée près du filet.
7. Le service. Faites rebondir la balle derrière la ligne de service, frappez-la à hauteur de taille ou en dessous et envoyez-la en diagonale dans le carré opposé. Vous avez deux essais. Les détails sont dans les règles du service.
8. Un petit match. Des échanges ou un mini-match pour tout assembler.

Vous allez beaucoup rater. Tout le monde rate pendant la première heure, et personne ne s'en soucie. Avant de partir, demandez au coach une chose à travailler la prochaine fois.

Où réserver un premier cours à Bangkok

Ces clubs disent enseigner aux grands débutants :

• Bangkok Padel. Le coach du club enseigne aux débutants et au niveau intermédiaire bas. Réservation par téléphone ou e-mail.
• No Drama Padel. Une académie pour adultes et enfants, dès zéro. Réservation sur Playtomic, par téléphone ou WhatsApp.
• Bel Club 22. Un clinic débutants mensuel avec les coachs du club, sans expérience requise. Demandez les dates.
• Baan Padel. Des cours du débutant au confirmé, réservés sur Playtomic.
• The Padel Co. Un service pour trouver un coach sur son site, et il peut associer les nouveaux venus à un groupe de quatre.

Notre page des cours liste les cours, tarifs et modes de réservation de chaque club. Peu de clubs indiquent dans quelles langues enseignent leurs coachs : demandez en réservant. Pour trouver un club près de chez vous, voyez la liste des terrains de Bangkok.

Après votre premier cours

• Rejouez dans la semaine. Réservez un terrain avec trois autres débutants tant que la prise et le service sont frais. Partagé à quatre, un terrain coûte bien moins cher qu'un cours.
• Prenez un deuxième cours sur les vitres. La vitre du fond est ce que la plupart apprennent plus vite avec un coach.
• Essayez un Americano débutants. Un événement convivial où l'on change de partenaire à chaque tour. Cherchez les événements marqués « beginner » ou de bas niveau sur la page des tournois, et lisez d'abord Americano ou Mexicano.
• Obtenez un niveau. Playtomic note les joueurs de 0 à 7, à partir d'un court questionnaire. Répondez honnêtement pour que vos premiers matchs soient serrés. Voir les niveaux Playtomic expliqués.

Pour d'autres premiers pas, lisez notre guide du débutant et la page Commencer ici. Vous cherchez des joueurs de votre niveau ? Rejoignez la Bangkok Padel Community sur Facebook.

Sources

• What to Expect at Your First Padel Lesson (Padel Rules)
• Padel Equipment for Beginners (The Padel School)
• Règles du padel de la FIP (Fédération internationale de padel)
• Bangkok Padel sur MATCHi
• Tarifs et cours de No Drama Padel
• Bel Club 22
• Pad Thai Padel (Time Out Bangkok)