Run Club Bangkok : notre nouveau partenaire running à Bangkok

Publié le 24 octobre 20264 min de lecturePar l'équipe de Bangkok Padel Community

Deux communautés de Bangkok, un partenariat

En bref. Bangkok Padel Community et Run Club Bangkok sont désormais partenaires. Run Club Bangkok est un guide gratuit, en anglais et en thaï, des clubs de running de la ville, de leurs sorties hebdomadaires en groupe et des courses. Si vous jouez au padel et voulez vous mettre à courir, ou si vous connaissez des coureurs qui veulent essayer le padel, c'est ici que les deux univers se rencontrent.

Bangkok Padel Community a commencé comme un groupe Facebook où les joueurs trouvent partenaires, terrains et matchs. Run Club Bangkok fait la même chose pour les coureurs : le site réunit les clubs de running de la ville au même endroit, pour qu'un nouveau venu trouve un groupe qui lui convient. Les deux sites sont gratuits, en anglais et en thaï, et existent pour que les gens sortent faire du sport ensemble dans cette ville. S'associer allait de soi.

Ce qu'est Run Club Bangkok

Run Club Bangkok recense 44 clubs de running dans toute la ville, chacun avec son point de rendez-vous, ses horaires et la distance. Sur le site, vous trouverez :

Des clubs de running à Lumpini, Benjakitti, Silom, Sukhumvit, Chatuchak, Thonburi et ailleurs.
Un calendrier hebdomadaire des clubs qui indique quel groupe court quel jour, et une page courir aujourd'hui pour les décisions de dernière minute.
Des courses et événements, des fun runs courts et 10 km jusqu'au marathon, avec des dizaines de dates pendant la saison fraîche.

Cela va des sorties conviviales d'environ 3 km à l'aube dans le parc Lumpini aux séances sur piste avec coach et aux sorties longues du week-end : il y a un groupe pour chaque niveau.

Pourquoi les joueurs de padel devraient courir (et les coureurs essayer le padel)

Le padel est un jeu intermittent. Les études sur les matchs montrent que l'effort est surtout modéré, avec de courtes accélérations et des pauses entre les points, plutôt que des sprints à fond. Une base de course facile vous aide à récupérer entre les points, à rester lucide à la fin d'une longue soirée Americano et à tenir un troisième set dans la chaleur de Bangkok.

L'inverse marche aussi. Les coureurs s'entraînent en ligne droite. Le padel ajoute les pas chassés, les changements de direction rapides et la coordination œil-main, et il est très convivial : quatre joueurs sur un petit terrain, et un nouveau partenaire à chaque tour d'un Americano. Pas besoin d'être rapide pour y prendre plaisir.

Quelques conseils si vous combinez les deux :

Courez tôt ou tard. Les clubs de running de Bangkok se retrouvent surtout à l'aube ou le soir, ce n'est pas un hasard. Notre guide pour jouer par forte chaleur vaut aussi pour la course.
Séparez les jours durs. Pas de sortie longue le matin d'un tournoi. Un footing léger le lendemain d'une grosse séance de padel aide plus qu'une séance intense.
Échauffez-vous bien. Notre échauffement de 10 minutes convient aussi avant de courir.
Portez les bonnes chaussures. Les chaussures de running sont faites pour aller vers l'avant et glissent sur le gazon synthétique du padel. Prenez des chaussures de padel pour le terrain.

Là où les deux univers se croisent

Certains clubs de running se retrouvent près de clubs de padel. Le parc Benjakitti est à deux pas de Kross Padel Asoke et de Sterling, sur Sukhumvit. Si vous courez avec un club de Thonburi, No Drama Padel, à Khlong San, est sur la même rive du fleuve. Une course au parc, puis un match de padel et un petit-déjeuner : un excellent samedi à Bangkok. Tous les clubs de padel sont sur notre carte des clubs, et vous pouvez les parcourir par quartier.

Ce que change ce partenariat

Nos deux sites renvoient l'un vers l'autre, pour que les coureurs trouvent le padel et que les joueurs de padel trouvent un club de running.
Si vous dirigez un club de running et voulez y figurer, utilisez le formulaire d'ajout de club de Run Club Bangkok.
Si vous organisez un événement de padel, dites-le-nous dans le groupe Facebook et nous pourrons l'ajouter à la page des événements.

Pour commencer

Trouvez un groupe de course sur Run Club Bangkok, réservez un terrain grâce à notre classement des clubs et rejoignez Bangkok Padel Community sur Facebook pour trouver des partenaires.

Sources

Questions fréquentes

Qu'est-ce que Run Club Bangkok ?

Un site gratuit en anglais et en thaï qui recense 44 clubs de running à Bangkok avec leurs points de rendez-vous et horaires, ainsi qu'un calendrier des courses, du fun run au marathon. C'est un partenaire de Bangkok Padel Community.

La course à pied est-elle un bon entraînement pour le padel ?

Oui, avec modération. Le padel est intermittent et l'effort surtout modéré : la course facile construit la base d'endurance qui aide à récupérer entre les points et à tenir de longues séances. Évitez les sorties dures les jours de match.

Où courir près d'un club de padel à Bangkok ?

Le parc Benjakitti est à deux pas de Kross Padel Asoke et de Sterling, sur Sukhumvit. La liste des clubs de Run Club Bangkok indique où se retrouve chaque groupe.