什么是板式网球？五分钟看懂规则和玩法

什么是板式网球？

简短回答。 板式网球（padel）是四人对打的球拍运动，二对二，球场比网球场小，四周有玻璃墙和铁丝网。 使用带孔的实心球拍和类似网球的低压球，下手发球，球打到墙上反弹后还能继续打。计分方式和网球一样。

板式网球 1969 年诞生于墨西哥，在西班牙和阿根廷发扬光大。如今它是全球增长最快的运动之一，曼谷几年内 就从寥寥几片场地发展到 15 家以上俱乐部。泰语写作 พาเดล 或 ปาเดล。

场地和装备

• 场地： 20 米 × 10 米，中间有网，两端和部分侧面是墙。见场地尺寸详解。
• 球拍： 实心、没有拍线、拍面有孔，约 360 克。俱乐部可以租。
• 球： 外观像网球，但气压略低。
• 球鞋： 刚开始穿不留痕的运动鞋就可以。

一分怎么打

1. 下手发球：先让球落地弹起，在腰部以下击球，斜线发进对面的发球区。
2. 你打出的球必须先在对方场地地面弹一次，才能碰墙。
3. 弹地之后，球可以从玻璃墙反弹回来，对方仍然可以接。
4. 可以截击（不落地击球），但接发球时不行。
5. 球落地两次、出界，或打出的球在对方场地弹地之前碰到墙或铁丝网，这一分结束。

计分

板式网球用网球计分：15、30、40、一局，六局一盘，通常三盘两胜。曼谷很多娱乐局在 40 平时打“金球”， 职业巡回赛现在用 Star Point。发球规则 和墙壁规则另有专文。

为什么大家都爱打

上手容易：场地小、墙壁让球一直在场内，多数人第一个小时就能来回对打。总是双打，所以很社交。而且对身体的负担 比壁球或网球单打小。

在曼谷怎么开始

在俱乐部的 App 里订一片四人场（整片场地每小时约 800 至 1,800 THB，见价格），上第一节课 （见教学），或者报名新手美式赛（Americano）。我们的入门指南会一步步带你开始。